1,5 szklanki p艂atk贸w owsianych - 200 g; 3 pe艂ne 艂y偶ki m膮ki owsianej; 0,5 szklanki jasnego sezamu - 100 g; 2 艣rednie i dojrza艂e banany; jedno ma艂e jajko; 艂y偶eczka oleju kokosowego; 艂y偶eczka miodu; Ciastka owsiane dietetyczne. Szklanka ma u mnie pojemno艣膰 250 ml. Do zrobienia ciastek owsianych fit u偶y艂am klasycznych p艂atk贸w
Ciasteczka owsiane z bakaliami to doskona艂a propozycja na pyszn膮 przek膮sk臋 dla dzieci i doros艂ych. Koniecznie wypr贸buj nasz prosty przepis na ciasteczka z p艂atk贸w owsianych. Sk艂adniki dla 10 porcji. Mas艂o 100 g p贸艂 kostki. M膮ka pszenna typ 500 150 g 1 szklanka. P艂atki owsiane 220 g 2 szklanki.
Przygotowanie: Piekarnik rozgrza膰 do 180 stopni. Blaszk臋 wy艂o偶y膰 papierem do pieczenia. Jab艂ka obra膰 i pokroi膰 w kostk臋. Wszystkie sk艂adniki opr贸cz jab艂ek i rodzinek zmiksowa膰. Do masy dorzuci膰 jab艂ka, rodzynki i wy艂o偶y膰 na blaszk臋. Wstawi膰 do piekarnika i piec 30 minut TIP! W tym przepisie mo偶esz wykorzysta膰 r贸wnie偶 inne owoce!
Sk艂adniki jakich potrzebujemy: - 3 szklanki p艂atk贸w owsianych - 3/4 szklanki otr膮b pszennych lub owsianych - 2 gar艣cie s艂onecznika - 2 gar艣cie orzech贸w laskowych - 2- 3 banany - mo偶na doda膰 rodzynki, suszone owoce - 5 艂y偶ek mleka - woda ( dodajemy j膮 z umiarem by powsta艂a nam kleista masa)
du偶y dojrza艂y banan (im wi臋cej br膮zowych plamek na sk贸rce tym lepiej. szklank臋 p艂atk贸w owsianych zwyk艂ych lub g贸rskich. gar艣膰 migda艂贸w*. 4 orzechy w艂oskie*. 3,5 艂y偶ki rodzynek*. szczypta soli. *lub inne ulubione bakalie. Je艣li masa nie jest dla Was wystarczaj膮co s艂odka, dodaj troch臋 miodu lub ksylitolu (wszystko zale偶y od
W ka偶dym razie baz膮 ciastek niemal zawsze s膮 p艂atki owsiane, cukier, roztopione mas艂o, jajka, m膮ka oraz spulchniacz w postaci proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej. Do najpopularniejszych odmian ciastek owsianych nale偶膮 te z dodatkiem kokosu, 偶urawiny, czekolady oraz siekanych orzech贸w.
Przepis i spos贸b przygotowania na: Fit ciasteczka z p艂atk贸w owsianych (bez m膮ki, jajek, cukru i t艂uszczu) Banany rozgnie艣膰 widelcem na papk臋. Doda膰 start膮 sk贸rk臋 z pomara艅czy, p艂atki owsiane, siemi臋, s艂onecznik, sezam oraz mi贸d. Wszystko wymiesza膰 do po艂膮czenia si臋 sk艂adnik贸w. Odstawi膰 na ok. 10 minut. Ciastka owsiane z bananem przepis. W misce umie艣膰 150 gram贸w p艂atk贸w owsianych, czyli troch臋 ponad jedn膮 szklank臋 p艂atk贸w; dwie 艂y偶ki cukru drobnego, czyli oko艂o 30 gram贸w cukru; trzy 艂y偶ki m膮ki pszennej, czyli oko艂o 50 gram贸w m膮ki tortowej; 艂y偶eczk臋 kakao. 3. Do masy na ciastka z p艂atk贸w owsianych wbij jajka i dodaj 艂y偶eczk臋 miodu. Dobrze wymieszaj sk艂adniki i od艂贸偶 misk臋 na czas nagrzewania piekarnika. 4. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 st. C i przygotuj blach臋 na ciasteczka. Wystarczy wy艂o偶y膰 j膮 arkuszem papieru do pieczenia. 5. .
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/247
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/540
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/950
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/218
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/288
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/909
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/921
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/44
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/474
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/188
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/962
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/318
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/950
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/752
  • 3hkx7ksxpm.pages.dev/880

    • przepis na dietetyczne ciastka z p艂atk贸w owsianych